Spaghetti com Brócolis e Anchovas

Spaghetti nem sempre precisa ser calórico se for combinado com brócolis, enchovas, pimentas, azeitonas e alcaparras, se transforma na refeição perfeita.

O Spaghetti por vezes se transforma no grande vilão de quem esta fazendo dieta e controlando alimentação.
Entretanto se o prato for moderado e combinado com ingredientes saudáveis será uma refeição saborosa.
Spaghetti é um dos meus pratos favoritos, pela variação  e sabores diferenciados
Vou dividir contigo minha combinação para o jantar
Spaghetti nem sempre precisa ser calórico se for combinado com brócolis, enchovas, pimentas, azeitonas e alcaparras, se transforma na refeição perfeita.
Os ingredientes

.300g Spaghetti, usei Barilla
.1 Buquê de Brócolis
.1 Pimenta vermelha (sem as sementes cortada em tiras finas)
.1 Lata de anchovas
.Azeitonas verde e pretas (cortadas em rodelas)
.Alcaparras
.Azeite de oliva
Preparo
.Cortar o Brócolis em flores bem pequenas, fica mais saboroso
.Cozinhar em água fervente com sal por 5 minutos, remover e reservar
.Na mesma água cozinhar o Spaghetti  (tempo conforme especificado na embalagem)
.Refogar no azeite de oliva a pimenta vermelha
.Acrescentar as anchovas refogando
.Acrescentar o Brócolis as azeitonas e alcaparras
.Escorra o Spaghetti reserve um mínimo de água
.Acrescentar o Spaghetti aos demais ingredientes com a água reservada, misturar bem
Esta pronto teu jantar, rápido e saboroso.

BOM APETITE E SUCESSO, QUE TUA VIDA SEJA DE CONSTANTES ACONTECIMENTOS